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2016年 02月 25日
ホントについてない。
下り階段の中央の踊り場に差し掛かる2段手前でスベっただけなのに。 足の甲が割れるなんて。 病院に行く当日の写真 AFTER Hospital ありえへん。 今までの人生で一番ありえん。 病院で待っている間、相当ショックで落ち込みましたが、 ここは受け入れるしかない。 一人暮らしで骨折なんかしたらいろいろ大変だけど、 日本の社会保障のありがたみをいろいろ調べたので残して置こうと思いました。 ①松葉杖で買い物は想像以上 できることならネットスーパーに頼るべきだと思います。 なんせ、両手が使えない。商品を取ろうにも、手を伸ばし、ぐらつき、 転びそうになるので、できることなら誰かと一緒に。 そして、必ずリュック持参。入れた商品は手じゃ運べません。 あとは、薄着がいいでしょう。 両手で自分の体重を支え、動くと、走ったほど熱い。 ②4日以上無給で休む必要があるなら、傷病手当金 これも、まだ申請していないけど、こんな制度があるならかなり安心。 一番怖いのは収入がなくなる事ですもの。 https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g6/cat620/r307 でもどうしても休めないなら、周りの協力を得て仕事するしかないですね。 わたしも、できれば事務仕事でも出来ないか相談しているところ。 家に居ても退屈でしかない。 いや、この際、資格取得もいいかもしれない。 ③高タンパク低カロリー生活 幸いにも足の骨折だったので、料理、洗濯、掃除も時間をかけてなら可能。 栄養士なりに骨強化メニューを実践してみました。 ・Caは牛乳よりも小魚などから 牛乳はカロリーも高いし、お腹がゆるくなるので小魚の方が効率よく摂取できる ・納豆で、血液や骨を作るのに欠かせないビタミンK、 ・低カロリー高タンパク、さらに低価格でお財布に優しい鶏ムネ肉 ④必要性不可欠な道具 ゴム←お風呂にはいるとき、ギブスを包んだナイロン袋を適度に締める 膝あて←家ならハイハイ移動で足首の安静を確保 そんなこんなでやるしかないのです。 いつ何どきこうなるか分からないけど、 こうなりゃ頑張るしかないですね。 それにしても何もしていないのに腹は減る。笑 まさえ
by suzukifronte976
| 2016-02-25 20:55
| 日常
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